Running, l’heure de la reprise !

Publié: 16 février 2015 dans Récits
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Reprise_running_Nike_NewYork

Après un mois de convalescence, l’heure de la reprise a sonné. Je profite de vacances pour reprendre en douceur. Récit d’une appréhension annoncé…

Reprendre le chemin de l’entraînement n’est jamais gagné d’avance, car le corps possède une mémoire de la douleur. Il est difficile de faire le tri du vrai du faux. Pour l’instant ce ne sont que des footings n’éxédant pas les 30 mn avec quelques accélérations. Les sensations sont bonnes, même si quelques heures après ma tendinite tire un peu.

Il faut faire preuve de la plus grande prudence
Un retour trop rapide annulerait les semaines de repos. Il n’est pas rare de vouloir rattraper le “temps perdu” et de reprendre le plan d’entraînement comme si de rien n’était. Mais cela ne marche pas comme ça. Il faut d’abord retrouver de bonne sensations en footing pour pouvoir ensuite en retrouver à plus vive allure. Alors prudence et raison seront les maîtres mots de cette reprise

commentaires
  1. runinfrance dit :

    Tous les encouragements… Je sais ce que c’est😦 et heureux qu’au moins tu reprennes en retrouvant des plutôt bonnes sensations

  2. Clémentine dit :

    Heureuse que tu puisses reprendre !!
    Et bravo pour ta discipline exemplaire !

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