Semi et marathon, baisser ses chronos. Livre de Charles Brion

Publié: 5 mars 2015 dans Récits
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Quelles sont les méthodes qui fonctionnent et les séances indispensables ? Qu’est-ce qui ne sert à rien, peut même être nocif et peut être abandonné ? En faire trop est souvent contre-productif : la clé de la réussite consiste à trouver un équilibre entre quantité et qualité. Rencontre avec l’auteur…

J’ai voulu en savoir plus sur Charles Brion qui a écrit ce livre, tant le titre est accrocheur. Son profil est atypique, il n’est pas entraîneur mais juste un passionné qui possède le goût de partager son savoir. Des conseils pratiques sur le matériel, la nutrition, mais surtout la gestion de l’effort et de la récupération vous permettront de baisser “sûrement” vos chronos sur semi et sur marathon.

 

  • Nombre de pages 160 pages
  • Format 16,5 x 21 cm
  • Référence A890
  • ISBN / EAN 978-2-85180-890-5
  • Prix 14,95 E
  • Éditions Amphora

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