Ultra Run Raramuri – 180 Km dans les canyons du Mexique

Publié: 14 juin 2017 dans Récits

Raramuri#1

Je fus présent pour cette seconde édition de l’Utra Run Raramuri, un défi hors norme pour moi qui suis un coureur sur route. Retour sur cette aventure complètement folle…

C’est l’organisateur qui m’a contacté pour ce défi un peu fou, il a fait germer en moi une petite graine d’aventurier. Quelques jours après, je donnais mon feu vert pour cette aventure au Mexique : 180 Km avec 10.000 m de D+

Pour ce défi hors-norme, il me fallait un spécialiste de l’endurance. J’ai fait appel à Jean-Baptiste Wiroth, un coach spécialisé dans l’ultra. Je connaissais son sérieux de réputation et le courant est immédiatement passé entre nous. Il est basé à Nice et moi à Paris, mais fonctionnons par plan mensuel avec chaque semaine un point téléphonique.

Il a introduit de longue sortie en endurance, voir en rando-course avec des bâtons. Etape nécessaire pour ce genre d’ultra ou finalement nous marchons plus que nous ne courrons. Dans cette méthode, il y a aussi beaucoup de renforcement musculaire avec deux séances en salle par semaine.

Site du coach : http://www.wts.fr/

Site de la salle de sport : http://www.monstade.fr/

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La préparation

Je fais très attention tout au long de l’année, j’ai un poids de forme annuel que je maintien assez facilement. Donc pas de grand changement, une alimentation riche et varié comme tous les marathoniens. Pour tenir le coup, j’ai pris pas mal de Spiruline pour apporter les protéines et minéraux nécessaire.

L’ultra était une nouveauté pour moi, il me fallait donc être très prudent sur mes allures. Mon objectif était simplement d’être « finisher ». J’ai donc adopté un rythme bien en dessous de mes capacités. Ce qui m’a permis de ne jamais être dans le rouge. J’ai connu l’euphorie, et la fatigue mais jamais de phases de détresse ou d’épuisement total. J’ai été pas mal aidé par la présence de deux concurrents expérimentés : Alexandre Lucas et Vincent Hulin. Nous avons parcouru ensemble les trois quarts de la course. Cela change tout, de ne pas être seul !

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La stratégie

Ma stratégie était simple : « être finisher » de mon premier ultra-trail. J’étais aidé en cela par la barrière horaire très souple. Nous avions 96h pour parcourir les 180 km. J’ai donc pris mon temps et profiter de chacun de ces instants magiques au Mexique. J’ai couru les six premières heures, puis les difficultés furent tels que j’ai adopté un pas de randonneurs pour affronter les montées et descentes vraiment très engagées.

Les canyons mexicains ou Barrancas sont très difficile de par leur chaleur la journée et froid la nuit. Des amplitudes de 40° à 4° en permanence. Très chaud la journée et très froid la nuit. Il fallait donc être équipé en conséquence. Les parties entre le CP1 et CP3 furent sans aucun doute les plus difficiles avec des montées sèches et des descentes vertigineuses ou il fallait s’agripper aux branches pour avancer.

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Conclusion

Cette course, fut en fait une aventure, puis que nous n’étions que 8 concurrents français et 14 indiens Raramuris. J’ai découvert un nouveau sport, un nouveau pays, mais aussi de nouveaux compagnons de jeu. Mes amis trailers furent nombreux à distiller de précieux conseils, à commencer par Vincent Gaudin et Sylvain Bazin, tous deux trailers expérimentés.

Cet ultra à ouvert de nouvelles possibilités chez moi. En vieillissant, la vitesse sur marathon décroit, même si je pense que je n’ai pas dit mon dernier mot. Je vais m’orienter de plus en plus vers ce genre d’épreuve à mi-chemin entre sport, découverte et surtout partage.

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commentaires
  1. Dom Cado dit :

    Est ce que les Tarahumaras sont les mêmes que dans le livre « Run to run » ….. 😉

  2. cam_dewoods dit :

    Quelle magnifique aventure ! Bravo à toi toujours aussi combatif !

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